毎年恒例になってきましたが、米子松蔭高校で体についての
講演実習会をしてきました。
今回は米子市のストレッチ専門店「STRETCH HERO」の
山口トレーナーと共同で、正しいストレッチについて授業しました。
(赤い服が田中です)
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まずは山口トレーナーのストレッチ授業。
運動前に効果的なストレッチ、運動後に効果的なのストレッチの
種類について学んでもらいました。
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そして、運動前に間違ったストレッチをするとどうなるか・・!?
筋力検査をしながら生徒たちに身をもって体験してもらいました。
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その後、有効なストレッチを1種類教えて生徒たちに
実践してもらいました。
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米子松蔭高校のみなさん、ありがとうございました。
今回覚えたストレッチを今後の競技に活かしてくれたら
嬉しいです(^^)
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