母校でもある大栄小学校から、生活習慣予防についての
講演実習会を依頼されました。
![大栄小学校](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=480x10000:format=jpg/path/s8f7916e0875738e5/image/i76a699a7373da519/version/1446204354/%E5%A4%A7%E6%A0%84%E5%B0%8F%E5%AD%A6%E6%A0%A1.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=480x10000:format=jpg/path/s8f7916e0875738e5/image/i0be57f8e8ccfcda6/version/1446204359/image.jpg)
会場は体育館、久しぶりの母校でとても懐かしかったです。
![ストレッチトレーナー山口](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=479x10000:format=jpg/path/s8f7916e0875738e5/image/i0549d49c11523bc5/version/1446204528/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC%E5%B1%B1%E5%8F%A3.jpg)
小学5年生78名で、45分の授業です。
・ジュースの体への影響
・体を柔らかくする運動
・姿勢が体に与える影響
についての実習をしました。
![講演実習会](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=508x10000:format=jpg/path/s8f7916e0875738e5/image/i5d9c8603e4b52fb7/version/1446204776/%E8%AC%9B%E6%BC%94%E5%AE%9F%E7%BF%92%E4%BC%9A.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=508x10000:format=jpg/path/s8f7916e0875738e5/image/idaa093003c9c4d2a/version/1446204790/image.jpg)
まずはジュースの体への影響について。
みんな積極的に参加してくれました。
![山口トレーナーの実習](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=508x10000:format=jpg/path/s8f7916e0875738e5/image/i3db87e126001b61b/version/1446204920/%E5%B1%B1%E5%8F%A3%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%AE%9F%E7%BF%92.jpg)
山口トレーナーには、身体が柔らかくなる体操を伝えてもらいました。
ほとんどの児童が、運動後に柔軟性があがって驚いていました(^^)
当院に来る学生でも、体が硬い方がとても多いです。
ぜひこの運動を習慣にしてほしいと思います。
また、今回私が一番伝えたかったことが「姿勢」です。
児童に限りませんが、姿勢が悪いと体への悪影響があるということを
体験してもらいました。
![姿勢の影響](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=508x10000:format=jpg/path/s8f7916e0875738e5/image/i08d34797e465c9e3/version/1446205075/%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%AE%E5%BD%B1%E9%9F%BF.jpg)
![姿勢の影響](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=508x10000:format=jpg/path/s8f7916e0875738e5/image/ie7c3902f500c6113/version/1446205064/%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%AE%E5%BD%B1%E9%9F%BF.jpg)
まず、姿勢が悪くなると体に力が入りません。
そして脳への血流が悪くなり集中力がなくなります。
特に小学5年生というのは大切な時期で、この時期の習慣が
一生を左右すると言われています。
今後も良い姿勢、良い食生活を心がけて素敵な大人に成長して
ほしいと思います(^^)
大栄小学校のみなさん、ありがとうございました。
来月は北条小学校に行きます!
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