大栄小学校講演実習会（生活習慣病予防編）

母校でもある大栄小学校から、生活習慣予防についての

講演実習会を依頼されました。

会場は体育館、久しぶりの母校でとても懐かしかったです。

また今回は、米子市のストレッチ専門店【STRETCH HERO】の

山口店長にも一緒にきてもらいました。

小学５年生78名で、45分の授業です。

・ジュースの体への影響

・体を柔らかくする運動

・姿勢が体に与える影響

についての実習をしました。

まずはジュースの体への影響について。

みんな積極的に参加してくれました。

山口トレーナーには、身体が柔らかくなる体操を伝えてもらいました。

ほとんどの児童が、運動後に柔軟性があがって驚いていました(^^)

当院に来る学生でも、体が硬い方がとても多いです。

ぜひこの運動を習慣にしてほしいと思います。

また、今回私が一番伝えたかったことが「姿勢」です。

児童に限りませんが、姿勢が悪いと体への悪影響があるということを

体験してもらいました。

まず、姿勢が悪くなると体に力が入りません。

そして脳への血流が悪くなり集中力がなくなります。

特に小学5年生というのは大切な時期で、この時期の習慣が

一生を左右すると言われています。

今後も良い姿勢、良い食生活を心がけて素敵な大人に成長して

ほしいと思います(^^)

大栄小学校のみなさん、ありがとうございました。

来月は北条小学校に行きます！