ふくらはぎの張り・むくみについて

 

ふくらはぎは第二の心臓と言われていて、重力によって

落ちてきた血液を心臓に戻すポンプのような働きがあります。

 

このふくらはぎが張っていたり弱っていると、ポンプ機能が

十分に働かず汚れた血液や水分が足にたまってむくみや

身体の疲れを引き起こします。

 

 

特にスポーツをしている方は、ふくらはぎが張っていると

ケガをしやすく、競技結果にも大きく影響してしまいます。

 

何もしていない時に張っている状態だと、競技するときは

更に負荷がかかるので、陸上選手やバスケットボール選手に

多いシンスプリントや膝のケガにもつながります。

 

 

しかし、ふくらはぎの張りは簡単に自分でケアできます。

 

 

アスリートだけでなく、高血圧・静脈瘤の方にも効果的です。

ふくらはきのポンプ機能が十分に働くと、心臓への負担が

減るためです。

 

当院では自分でできるケアとして、ふくらはぎのケアの方法も

お伝えしています。

 

先日もふくらはぎのケアをお伝えした陸上選手は、とても

張りが強く、何かあるとすぐに痛みや違和感を訴える方でした。

しかし自分でケアするようになってからは、ふくらはぎの筋肉

がとてもほぐれ、競技結果もついてきました。

 

しつこいようですが、

アスリートはふくらはぎの状態で競技結果が大きく左右されます。

 

 

現在、ケアが必要と思われる方には積極的にお伝えしていますが

ケアの方法は気軽にご相談ください。

 

 

 

 

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